【簡単】元ソフトボール部員の紫外線対策♪

こんにちは。懍です(^^)
20代後半で、都内でOLをしています♪

夏といえば！BBQ！ビアガーデン！！

暑いからこその水分補給、イベントで盛り上がることでお酒を飲む機会が増えるシーズンが到来しました♪

外出した時に気になるのが【紫外線】！！

中学、高校とソフトボール部に所属しており、真っ黒に焼けていたため、社会人になってからは日焼けを気にするようになりました(*>∀<*)

そこで、私が実践している紫外線対策を紹介します♪
対策は3つで【日焼け止め】【保湿】【ビタミンCの摂取】です☆

◎そもそも【紫外線】とは？
紫外線とは、太陽から地球へ届く、目に見えない電磁波の一種になり、波長の長さにより3つに分けられています。
・UVA：シミしわの原因になります。雲や窓ガラスも通り抜け、私たちの身体の奥まで届きます。
・UVB：肌の表面に影響し、皮膚がんやシミの原因になります。
・UVC：オゾン層で弾かれ、地上へは届かない紫外線になります。

このUVAとUVBの2つが影響を与え、黒くなったり将来のシミしわに繋がります！

そこで先ほどの対策を行っており、ポイントは↓になります(^^)

・朝は日焼け止めの量は多めに、出かける30分前に塗ること♪
　【目安】顔：500円玉くらい
　　　　　両腕：500円玉くらい
・日焼け止めは外出するなら小まめに塗ること♪
　お化粧している場合はスプレータイプのものを使用♪
・保湿は表面がひんやりするまでつけること♪
・外出から戻ったらビタミンCでターンオーバーを促進すること♪

以上です☆

こちらを続けたことで、友だちからは外部活だったと分からないくらいの肌色に戻りました(*>∀<*)

化粧水も市販のものを使用し、特別難しいことはしていないので、皆さんも良かったら試してみてください♪

わたしの好きなもの

こんにちは！
今日は初投稿なので、私の好きなものについて紹介します♪
これを読んで少しでも私のことを知ってもらえたら嬉しいです(^^)

私はお酒が大好きで、二十歳の誕生日はには上司からのプレゼントとして【日本酒】を飲ませていただいたのがきっかけです♪

成人祝いにお酒飲もうという話になり、何が飲みたいか聞かれたので、その時にちょうど小説の「神様のカルテ」を読んでいたため、作中に登場した福島県の【飛露喜】を飲んでみたい！とお願いして、飲んだことから日本酒ってめっちゃおいしいとなりました☆

そこから出身が東北なので、東北の地酒をはじめ、吟醸酒、辛口全般に始めに手をつけ、現在は純米酒を含め甘口、濃口どんな味も好きになりました(^^)

今１番好きな銘柄は【上川大雪】の特別純米になります♪
北海道上川町にある「上川大雪酒造」さんで製造されており、こちらの酒蔵は道内で１番新しい酒蔵になります☆
シンプルな家紋は、大雪山の『大』の字で、美しい雪とアイヌ文様をモチーフにしており、日本酒の五味「甘」「酸」「辛」「苦」「渋」を表現しています(^^)

こちらは飲み口後口ともにすっきりとしている中に芳醇な香りのする旨口フルーティな味となっています(*>∀<*)
日本酒を普段飲まない方、女性にもおすすめなので、ぜひ機会があればご賞味ください☆